Deník vděčnosti Goodways

Deník vděčnosti je jednoduchý nástroj, který ti pomůže začít vnímat svět jinýma očima a vnést do života více radosti a spokojenosti. Každý den si do něj zapisuješ okamžiky, věci a lidi, za které cítíš vděčnost. Společně s odborníky vznikla i sada jemných cvičení a technik, které můžeš postupně přidávat do své každodenní rutiny – bez tlaku, jen malými krůčky.

Občas se necháme strhnout proudem povinností a nepříjemných situací. Deník ti nabídne prostor se zastavit, přemítat a všimnout si drobných okamžiků, které dělají život bohatý. Platí jednoduchá věta: čemu dáváme pozornost, to roste. Když si každý den věnuješ třeba jen tři minuty, začneš postupně posilovat spojení s přítomným okamžikem – a tvoje mysl se přirozeně učí všímat si i toho dobrého.